7 THÓI QUEN KHIẾN BẠN CHẢI RĂNG THƯỜNG XUYÊN NHƯNG VẪN BỊ SÂU ?
Để có một nụ cười tươi sáng, hằng ngày chúng ta phải đánh răng thường xuyên để giữ vệ sinh răng miệng, phòng ngừa sâu răng là nguyên nhân của nhiều bệnh lý khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng chải răng đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ và chính những sai lầm trong việc đánh răng cùng những thói quen không tốt khiến việc đánh răng thường xuyên nhưng không đạt được kết quả như mong muốn và vẫn bị sâu răng.
1.Chải răng theo chiều ngang
Khi chải răng theo chiều ngang, lông bàn chải không thể tiếp cận vào vị trí các kẽ răng, mà chỉ lưới qua trên bề mặt răng vì vậy khó có thể lấy đi những mảng bám còn thừa
2. Chải răng quá mạnh
Nhiều người nghĩ rằng, sử dụng bàn chải đánh răng cứng hoặc đánh răng với một lực mạnh tay hơn sẽ tăng cường khả năng làm sạch khoan miệng. Tuy nhiên, trên thực tế các kết quả nghiên cứu lại chứng minh điều ngược lại. Việc dùng bàn chải cứng để đánh răng quá mạnh và quá nhanh làm bàn chải không thể loại bỏ hết vụn thức ăn ở các góc khuất, việc này còn khiến nướu bị tổn thương tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn xâm nhập và bào mòn lớp men răng một cách nhanh chóng hơn
3. Đánh răng bằng nước lạnh
Việc đánh răng bằng nước lạnh làm kem đánh răng không phát huy được tác dụng làm sạch vì trong thành phần kem đánh răng chủ yếu là chất ma sát và flour mà các chất này chỉ hoạt động hiệu quả ở nhiệt độ khoảng 37 độ C.
4. Không dùng chỉ nha khoa
Các bác sĩ nha khoa đã chỉ ra nơi dễ bị sâu răng nhất là các kẽ răng vì đây là vị trí thức ăn thừa bị mắc kẹt lại tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công khanh. Mặc dù nhận thức được tầm quan trọng của việc sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn nhưng nhiều người lại thay thế việc này bằng tăm xỉa răng. Tăm xỉa răng có kích thước lớn hơn rất nhiều, không những khó làm sạch được mảng bám mà tăm xỉa răng còn tác động làm rộng kẽ răng, hủy hoại men răng từ từ.
5. Không làm sạch lưỡi
Lưỡi của chúng ta cũng là khu vuejc tiềm ẩn vô số vi khuẩn có hại nhưng chúng ta lại thường bỏ qua. Thực phẩm hoặc những phần tử nhỏ dễ dàng mắc lại trong các khe giữa các gai nhú trên bề mặt của lưỡi. Một dụng cụ làm sạch lưỡi sẽ không tốn thêm bao nhiêu thời gian của chúng ta nhưng đem lại hiệu quả rất lớn trong việc giữ vệ sinh răng miệng và hơi thở thơm tho.
6. Không thay bàn chải định kì
Theo một nghiên cứu của nước Anh, bàn chải sau 3 tháng sử dụng chứa hơn 10 triệu vi khuẩn gây hại. Hơn nữa, lớp lông bàn chải cũ sẽ không có hiệu quả loại bỏ mảng bám và vi khuẩn vì vậy hãy thay bàn chải mới 3 tháng / lần
7. Ăn nhiều thực phẩm chứa đường và acid
Việc nạp quá nhiều đồ ngọt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phân hủy chất đường thành acid tấn công men răng với tốc độ nhanh hơn bình thường. Bên cạnh đó, những đồ ăn chứa nhiều acid như trái cây chua cũng phá hủy men răng nhanh chóng. Hãy chú ý dùng những thực phẩm này với lượng vừa phải và phải nhớ đánh răng sau khi ăn những loại thực phẩm này.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét